早上空腹喝柠檬水对身体好？

来源：乐米体育app下载    发布时间：2024-02-05 01:27:15

  【环球网归纳报导】你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的摄生主张，但是这么做真的对身体好吗？《巴黎比赛画报》为你带来营养学家的专业主张，一同了解地清清楚楚再做举动吧。

  专家们指出，早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主见。由于通过一夜睡觉，身体处于脱水状况，喝水可以弥补水分，一起让身体收到信号苏醒过来。并且柠檬可以在必定程度上促进肝肾排毒，其间丰厚的维生素C还有利于增强免疫力。

  但营养学家埃莱奥诺尔?德里奇库尔(Eleonore de Richecour)提示警醒咱们留意两点：榜首，柠檬水是酸性的，直接饮用会损坏牙釉质，因而主张用吸管喝;第二，柠檬水的温度不宜过高，否则会损坏维生素C。一起也不主张喝凉水，由于这可能会影响到刚刚醒来的身体。所以，温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的挑选。(实习编译：沈梦瑶 审稿：王战涛)