喝柠檬水可美白能抗癌？细数你对柠檬水的误解

来源：乐米体育app下载    发布时间：2024-01-13 10:44:31

  柠檬水是不少女生宠爱的饮品，清新的滋味和传说中的美白作用使其遭到不少女生的追捧。乃至，网上还传言称，柠檬水具有抗癌等成效。真的那么奇特吗？

  专家表明，网传柠檬水能美白、瘦身、抗癌、进步免疫力等说法均为流言。一同看看人们对柠檬水都有哪些误解。

  本相：科信食物与养分信息交流中心科学技能部主任阮光锋对新京报记者表明，现在来说，维生素C美白的说法没有很充沛的科学依据。别的，柠檬中的维生素C并不是很丰厚，含量和大白菜差不多，而泡入柠檬水中的柠檬仅仅几片，维生素C少之又少，关于美白并没有多大作用。

  本相：阮光锋向新京报记者表明，柠檬酸、类黄酮等物质的确有必定的抗癌作用，但也仅仅对试验中的动物和细胞而言，关于人体的作用，现在还没有结论。且柠檬水中的这些所谓的“抗癌物质”少得不幸，用它来抗癌，不切实际。

  本相：美国食物技能协会高档会员，科普作家云无心在腾讯较真渠道表明，维生素C是人体有必要的养分成分，但这并不意味着多摄入，就能到达保健作用。所谓的抗菌、进步免疫力等作用仅仅一厢情愿。但柠檬水不含糖、无热量，把它当作风味饮料来补水，是健康的挑选。

  本相：云无心向新京报记者表明，柠檬水虽然有必定酸度，但并不或许影响血液的酸性，也不会溶解骨头中的钙。柠檬水是健康饮品，不需要过多的忧虑有损害。

  本相：云无心在腾讯较真渠道对此驳斥谣言称，“柠檬水、普洱茶等都是相对健康的饮料，但没有刮油燃脂的成效。”而关于网传一些特定食物可以瘦身的说法，云无心也说，美国国立卫生研讨院（NIH）此前通过研讨得出结论称，没有一点食物可以焚烧脂肪。减脂真实有用的办法是操控摄入的总热量和加强锻炼添加耗费的总热量。